تست هوش هیجانی گلمن

پرسش 1: وقتی احساس بیهودگی و پوچی می‌کنم، نمی‌دانم چه چیزی یا چه کسی موجب این ناراحتی من است.

پرسش 2: حتی وقتی بهترین کار ممکن را انجام می‌دهم، به خاطر کارهایی که انجام نشده، خود را مقصر احساس می‌کنم.

پرسش 3: هر فردی اشکالاتی دارد، ولی من آن‌قدر اشکال دارم که نمی‌توانم خودم را دوست داشته باشم.

پرسش 4: وقتی ناراحت هستم، می‌توانم دقیقاً بگویم چه قسمتی از مشکلی که دارم مرا ناراحت می‌کند.

پرسش 5: هر کاری که انجام می‌دهم، برخی افراد باعث می‌شوند که من احساس بدی نسبت به خود پیدا کنم.

پرسش 6: من چیزهایی را می‌خرم که حقیقتاً استطاعت مالی برای خرید آن‌ها را ندارم.

پرسش 7: وقتی خطایی مرتکب می‌شوم، حرف‌های ناراحت‌کننده‌ای نظیر «من هیچ‌وقت موفق نمی‌شوم» یا «من همیشه بازنده هستم» به خودم می‌گویم.

پرسش 8: از اینکه به نظر دیگران بیایم یا رفتار کنم، خجالت می‌کشم.

پرسش 9: من در مواقعی که از من انتظار می‌رود ابراز مهر و عاطفه کنم، معذب می‌شوم.

پرسش 10: وقتی کسی به‌جز افراد خانواده خود را در آغوش می‌گیرم، احساس عجیبی به من دست می‌دهد.

پرسش 11: وقتی چیزی را می‌بینم یا از آن خوشم می‌آید و آن را می‌خواهم، تا زمانی که آن را به دست نیاورم، نمی‌توانم فکرش را از ذهنم بیرون کنم.

پرسش 12: هرچند ممکن است جاهایی برای پیشرفت وجود داشته باشد، من خودم را همان‌طور که هستم دوست دارم.

پرسش 13: من چیزهایی می‌گویم که در آینده از گفتن آن‌ها پشیمان می‌شوم.

پرسش 14: گاهی به جایی می‌رسم که احساس قدرت، توانایی و شایستگی می‌کنم.

پرسش 15: وقتی باید با کسی که عصبانی است روبرو شوم، احساس نگرانی و اضطراب می‌کنم.

پرسش 16: من معتقدم که عکس‌العمل‌های افراد اتفاقی است.

پرسش 17: من نیاز دارم که تغییری ایجاد کنم.

پرسش 18: من نمی‌توانم از احساس گناه به خاطر اشتباهات کوچک یا کارهای ناراحت‌کننده‌ای که در گذشته انجام داده‌ام، رهایی یابم.

پرسش 19: وقتی تصمیم می‌گیرم به چیزی برسم، با موانعی مواجه می‌شوم که مرا از رسیدن به اهدافم بازمی‌دارند.

پرسش 20: من دائم به مشکلاتم فکر می‌کنم و نمی‌توانم لحظه‌ای فکر آن‌ها را از ذهن خود خارج کنم.

پرسش 21: بهتر است تا وقتی کسی را کاملاً نمی‌شناسی، با او سرد و معمولی رفتار کنی.

پرسش 22: من حاضرم هر کاری انجام دهم تا جلوی گریه کردن خودم را بگیرم.

پرسش 23: گفتن چیزهایی مثل «من عاشق تو هستم» برای من سخت است، حتی اگر قلباً آن‌ها را احساس کنم.

پرسش 24: من از گذراندن وقتم با دوست یا دوستانم لذت می‌برم.

پرسش 25: من بهترین کاری که می‌توانم انجام می‌دهم، حتی اگر کسی آن را نبیند.

پرسش 26: من بی‌حوصله هستم.

پرسش 27: من وقتی افراد مستحق آن هستند، از آن‌ها تعریف می‌کنم.

پرسش 28: من نگران چیزهایی هستم که دیگران حتی به آن‌ها فکر هم نمی‌کنند.

پرسش 29: برای اینکه شروع به انجام کاری کنم، احتیاج دارم کسی مرا تشویق کند.

پرسش 30: افراد احساساتی مرا معذب می‌کنند.

پرسش 31: وقتی کسی بدون اینکه از او خواسته باشم، کاری برای من انجام می‌دهد، به نیت حقیقی او شک می‌کنم.

پرسش 32: زندگی من پر از بن‌بست است.

پرسش 33: من از کار خودم راضی نیستم، مگر اینکه کسی آن را تقدیر کند.